仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書

どんな本？

心穏やかに働きたい、すべての人へ。 本書のゴールは「不安や悩みをなくす」ことではない。 あなたがより「仕事で成果」を上げ、「人生をもっと充実」させることだ。 ⚫︎自分を知れば「あらゆる悩み」は解決できる。 慢性的に不安、満たされない、人間関係がいつもうまくいかない…… ぜんぶ「思考のクセ」のせいだった！ ☑️がんばりすぎ ☑️断れない ☑️依存 ☑️悩みがち ☑️自己嫌悪 ☑️眠れない ☑️完璧主義 ☑️プチ自慢 ☑️後回しグセ ☑️イライラ ☑️孤独感 ☑️満たされない ☑️自信がない ☑️ストレス過多 ☑️人間関係をこじらせる ☑️ミッドライフ・クライシス ⚫︎「メンタルづくり」とは、自分を客観的に知ることで、心身が変わっていくこと。 1自分の「思考パターン」を知ることによって、悩みや不安に適切に対処できるようになる（マイナス→ゼロ） 2「無条件に満たされる感覚」が育ち、心穏やかに働きながら、成果をあげる（ゼロ→プラス） メンタルづくりは、これからも続く仕事人生に必ず役に立つ、誰でもできる「スキル」である。