忙しすぎる毎日から抜け出す本

どんな本？

行動科学マネジメントのメソッドを使った「時間術」の本。 行動科学マネジメントとは、人の行動原理を使って成果が出る行動を増やす注目のマネジメント手法です。 仕事や家事、子育てなど……日々のタスクが多すぎて、いつも時間に追われて1日が終わってしまう……。 その忙しさは、あなたのせいではありません！ もちろん、意志が弱いせいでも、能力のせいでもありません！！ 行動科学のメソッドを活用することで、行動しやすい仕組み・環境を整えれば、「忙しすぎて時間が足りない」という悪循環から抜け出すことができます。頑張らずに自分の時間をつくるポイントは、「いかにやらないか？」を徹底的に考えて行動することです。 本書では、無理せずに効果的に行動するコツ、時間を上手に使うコツ、自分のための時間をつくるコツなど、すぐに実践できる92のコツを紹介しています。 パラパラとぺージをめくり、あなたが「やってみたい」「やれそうだ」と感じた行動から試してみてください。