ごはんを変えると人生が変わる

内容紹介（楽天ブックスより）

「ついイライラ」「朝からだるい」「ドカ食いが止まらない」…。ひとつでも当てはまったら、栄養不足のサインかもしれません。栄養は、前向きに考えたり行動したりするためのベースとなる部分。うまくいかないと思ったら、一度立ち止まり食事を見直してみませんか？心療内科医が教える、心と体が元気になる食べ方！

刊行データ

• ・新刊日和で把握している姫野友美の本はこの1冊です
• ・2026年5月9日（土）は全51冊が発売（うち文庫は2冊）